![](http://wspinolog.com/wp-content/uploads/2016/06/1-388x220.jpg)
Czy warto uzupełniać trening wspinaczkowy? [„recenzja” książki i zestaw 29 ćwiczeń]
Kiedyś trening uzupełniający we wspinaczce polegał na ładowaniu na drągu – koniecznie z dodatkowym obciążeniem;) Jednak typowy, specyficzny trening wspinaczkowy stosowany wybiórczo i w nadmiarze może prowadzić nie tylko do kontuzji, ale do deficytów w rozwoju konkretnych zdolności motorycznych.