
Idealna wspinaczkowa rozgrzewka
Dobry trening zaczyna się od rozgrzewki. Przeczytaj, zanim się uszkodzisz!
Dobry trening zaczyna się od rozgrzewki. Przeczytaj, zanim się uszkodzisz!
Cóż, bibliografia dotycząca wspinaczki nie jest zbyt obfita. Oto zestawienie książek o treningu, na które warto zwrócić uwagę